أسفل آلام الساق 2021 » 13ky.ru

ألم أسفل الساق الأسباب والعلاج.

ألم أسفل الساق يمكن أن يكون يتراوح من الألم البسيط وحتي الألم الشديد. يحدث معظم ألم الساق بسبب الإجهاد أو الإصابات الخفيفة وغالباً ما توجد مجموعة أسباب ألم الساق وطرق العلاج لتخفيفه من خلال إستخدام العلاجات الطبيعية. في أسفل العمود الفقري، وبعض المرضى يعانون من ألم العصعص. البعض الآخر من ألم المفصل العجزي الحرقفي sacroiliac joint. آلام أسفل الظهر المزمنة عادة لديها بداية غير محددة، تحدث على مدى فترة زمنية طويلة. ألم الرجل اليسرى. أسباب الإصابة بألم الرجل اليسرى. أسباب آلام الساق اليسرى. أسباب آلام القدم اليسرى. أعراض الإصابة بألم في الرجل اليسرى. علاج آلام. ألم في الساق اليسرى. إن الألم في إحدى الساقين من الأعراض الشائعة التي تصيب الأشخاص بكثرة بعد القيام بمجهود، أو عند الإحساس بالتعب، وشدة الإحساس بالألم تتراوح من طفيفة أو مجرد إحساس بحكة إلى شديدة قد تمنع من القيام.

06/12/39 · • تمرين تمديد الركبة له تأثير تمديد الساق والركبة المزدوج إلى الصدر على الجسم. تخلص من الام اسفل الظهر. هل واجهت التعب في الساقين بعد يوم عمل طويل؟ هل تعاني آلام في القدمين والركبتين بعد نشاط متعب ، لا تريد أن تتناول ادوية لتخفيف الالم؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، في هذا المقال ستجد العديد من الطرق التي يمكن ان تخلصك من الم. ألم قصبة الساق هو ألم في الجزء الأمامي من أسفل الساق أي بين الركبة والكاحل، قد يكون الألم في عظام الساق أو العضلات الموجودة على الجانب الداخلي أو الخارجي للظنبوب، قد يشار له في بعض الأحيان باسم متلازمة الإجهاد. يبدأ ألم القدم دون سبب واضح في معظم الأحيان في أسفل الظهر وينتقل الى الأرداف، ثم ينتشر في الجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق والقدم ، وحتى نهايات الأصابع. في بعض الأحيان قد ينتقل الألم الى داخل والجزء الأمامي من الفخذين.

إذا كنت تعانى من آلام فى الساق يجب عدم تجاهلها، ففى كثير من الأوقات من آلام الجسم وخاصة الرقبة والظهر تكون دليل على وجود الآلام فى المفاصل، وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى". أيضاً قد تنجم آلام الساق اليسرى عن ضيق في الشرايين حيث يصعب في هذه الحالة أن يصل الدم إلى القدمين بالطريقة المناسبة والملائمة، ما يهدّد القدم بالمشاكل الكبيرة وهي الجلطات التي يمكن أن تحصل. آلام أسفل الظهر والساق اليسرى. قدمي الأصغر، ومع العلاج الحمد لله لا توجد آلام في الظهر، لكن ألم الساق ما زال مستمراً، وقد قال لي الدكتور إنه سيزول مع زوال ألم الظهر، ولكنه لم يزل موجوداً، مع. ألم قصبة الساق هو الألم الذي يمتد بطول عظم الظُّنْبوب، وهي العظمة الكبيرة الموجودة في مقدمة الساق، وتنتشر الإصابة بهذا الألم بين العدّائين، والراقصين، والمُجندين العسكريين.

آلام الأرجل أثناء الحمل هي إحدى أهم الأعراض التي تتعرض لها السيدة الحامل والمُصاحبة في الغالب لكل سيدة حامل خاصةً في آواخر أشهر الحمل وهُناك حالات أخرى تبدأ مع بداية الحمل. آلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين. نفس هذه الحركة مع الساقين، وبعد ذلك حاول أن ترفع الذراع الأيسر الساق الأيمن معا ثم الذراع الأيمن مع الساق الأيسر.

ألم في ساقي اليسرى - إستشاري.

تشنج الساق عند النوم مؤلم للغاية، ويمكن أن يكون كابوسا حقيقيا إن تشنجات الساق الليلية عبارة عن تقلصات مفاجئة لا إرادية لعضلات الساق أثناء الليل أو فترات الراحة. ويمكن أيضا أن تحدث التقلصات في غير الساق مثل باطن. الساقين هما أساس حركة الجسم، و تصاب كغيرها بالآلام التي قد تكون ناتجة عن التعب و الإجهاد و الحركة الخاطئة، هذا في الغالب، أما في بعض الأحيان فإن آلام الساق قد تكون عرض لمرض معين في الساقين أو الجسم ككل، و إليكم أسباب. الم اسفل الظهر ألم عام غالبًا ما يحدث نتيجة رفع أشياء ثقيلة أو أن يكون الجسم في وضع خاطئ، وعلى الرغم من أن هذه الآلام قد ﻻ تمثل تهديداً خطيراً على الحياة إلا أنها مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص، تعرف معنا في هذا المقال. كيف تعالج آلام أسفل القدم وما هي أسبابها المحتملة؟ يعاني بعض الأشخاص من آلام أسفل القدم ، ودائما ما يكون السبب الشائع لذلك هو وجود خلل في الأعصاب التي تنقل الإحساس من الرجل إلى القدم. تأتيك آلام أسفل الظهر التي تنتشر إلى الساق حينما يصطدم القرص أو العظم بالعصب حين خروجه من الحبل الشوكي، في غالب الأحيان فيما بين الفقرة الرابعة والخامسة القطنية.

تشنج الساق هو سبب شائع من أسباب ألم أسفل البطن للحامل في الشهر الخامس أو في الثلث الثاني والثالث من الحمل، ويمكن أن تتطور هذه الحالة عندما يحدث ضغط على الأوعية الدموية أو الأعصاب في الساقين.

نادراً ما يتزامن الشعور بالألم في الساق والصدر معاً، إلا أنه ثبت مؤخراً أن هناك علاقة بين آلام الساق وصحة القلب، لذا فتزامن آلام الصدر والساق معا قد يعتبر مؤشرَ خطرٍ، وفقاً لما نشره موقع "ميديكال نيوز توداي Medical News Today".</plaintext> • ألم مستمر أسفل الساقين أو أسفل الركبتين. • خدر في الساق أوالقدم أو الفخذ أو منطقة المستقيم. • ألم مصحوب بالحمى أو الغثيان أو القيء أو ألم في البطن أو ضعف عام أو التعرق.</p> <h3>أسباب الام قصبة الساق، أعراض وعلاج الطبي.</h3> <p>أهم اسباب الام اسفل الظهر وكيفية الوقاية منها والتعامل معها. تتعدد اسباب الام اسفل الظهر حيث أنه بوجه عام يخضع الجزء الأسفل من الظهر للكثير من الاجهاد والتوتر الميكانيكي، كما يحمل كل وزن الجزء العلوي من الجسم سواء عند. 2- ألم قصبة الساق “شين سبلينت”: يشعر المصاب بالألم في الجزء الأمامي من عضلة السمانة ، وذلك لأن اللحم والعضلات الموجدين على طول قصبة الساق تصبح ملتهبة ، لذلك فإنها تحدث ألما عند المشي ، الجري أو القفز ، والقيام بالأنشطة. الألم في الساق يمكن أن يتراوح من آلام بسيطة إلى قوية، وتحدث معظم هذه الآلام بسبب الإفراط في الحركة أو الإصابات، والتى يمكن التعامل معها سريعا، ولكن فى بعض الحالات قد تكون حالة طبية خطيرة تسبب الألم، وذلك وفقا لما ذكره. يمكن أن تحدث هذه الانقباضات المفاجئة وغير الطوعية في مجموعات مختلفة من العضلات. العضلات الأكثر إصابة بالتشنجات هي العضلات في الجزء الخلفي من أسفل الساق والجزء الأمامي والخلفي من الفخذ.</p><p><a href="/%D8%A8%D8%AD%D8%AB%20%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%20%D8%AD%D9%88%D9%84%20%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9%20pdf%202021">بحث عملي حول مهارات القراءة pdf 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D9%84%D8%AF%D9%8A%20%D9%81%D8%B1%D9%86%D9%83%20%D8%A8%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%83%D9%8A%20%D9%8A%D8%A3%D8%AE%D8%B0%D9%86%D9%8A%20%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%20%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%BA%D8%A7%20%D9%85%D9%86%D9%87%202021">بلدي فرنك بلجيكي يأخذني أمرا مفروغا منه 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D9%82%20%D9%85%D8%B9%20%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%AF%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%20%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%A1%202021">تغرق مع مستودع المنزل مجلس الوزراء 2021</a> <br /><a href="/%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B1%D8%AC%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B5%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A1%202021">هدايا التخرج الكلية جيدة للأصدقاء 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%84%202021">العمل الجماعي الملابس الرياضية البيسبول 2021</a> <br /><a href="/%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA%20HD%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8%20%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%B1%202021">خلفيات HD التلاعب للتحرير 2021</a> <br /><a href="/%D9%86%D9%85%D8%B7%20%D9%85%D9%83%D8%AB%D9%81%20%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%88%D9%86%202021">نمط مكثف ميكروفون 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D9%87%D8%AC%D8%A6%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%88%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%20%D9%85%D8%A7%202021">تهجئة للعثور على شخص ما 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1%20%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B4%20%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%20%D9%81%D9%8A%20%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%81%20%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%202021">سوبر سماش بروس في نهاية المطاف تمرير الموسم 2021</a> <br /><a href="/%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%20%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%82%D8%A9%20%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%B9%202021">كريم حليقة محلية الصنع 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D9%85%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9%20%D8%AA%D9%8A%20%D8%B4%D9%8A%D8%B1%D8%AA%202021">أفضل مزودة الخامس الرقبة تي شيرت 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D9%84%D8%AE%20%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3%20mt4%202021">أدوات سلخ فروة الرأس mt4 2021</a> <br /><a href="/%D8%B1%D9%8A%D8%AF%20powerglide%202021">ريد powerglide 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%20%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%20%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B7%D9%8A%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%B4%202021">مساعد طبيب احتياطي بالجيش 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%20edt%202021">المركزية ل edt 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%8A%20%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%85%20aliexpress%202021">الشوري مشروع العادم aliexpress 2021</a> <br /><a href="/75%20gbp%20%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%AF%202021">75 gbp للراند 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89%202021">الساعات الشمسية أعلى 2021</a> <br /><a href="/%D8%AC%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%8A%D9%84%202021">جاستن الاب السراويل 2021</a> <br /><a href="/%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A7%D8%A1%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9%20%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89%201000%202021">قائمة الأغنياء في المملكة المتحدة أعلى 1000 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82%202021">الغابات المطيرة الاستوائية المعلومات والحقائق 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%B2%D9%8A%D9%88%D9%86%20%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%86%202021">التفاح التلفزيون عاملين 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D8%B1%20%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84%20%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%AF%D9%82%D9%8A%D8%A9%20%D9%85%D8%B9%20%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA%202021">تاجر تحليل شخصية البندقية مع اقتباسات 2021</a> <br /><a href="/%D9%84%D8%AD%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%86%D8%B2%D9%8A%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D8%A9%20%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%B1%202021">لحم الخنزير المشوي البطاطا الحلوة وعاء الفخار 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A9%20%D8%B3%D8%B3%D8%AA%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%202021">سترة سستة للرجال على الانترنت 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B7%D8%B9%D9%85%20%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%83%D9%88%20%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%202021">مطعم كورياكو الياباني 2021</a> <br /><a href="/%D8%BA%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B9%202021">غاتسبي الشمع 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A9%20%D8%A8%D8%B1%D8%A8%D9%88%D8%B1%20%D9%86%D8%B5%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%AF%D9%8A%202021">سترة بربور نصف الرمز البريدي 2021</a> <br /><a href="/%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A9%20%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20%D9%83%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D9%86%D9%88%20%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86%202021">نقطة وظائف كازينو مكان 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%20%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%20%D9%8A%D9%88%D9%85%20%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A9%202021">أستراليا مقابل الهند يوم واحد النتيجة الحية 2021</a> <br /><a href="/loungefly%20heimlich%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%81%D8%B8%D8%A9%202021">loungefly heimlich المحفظة 2021</a> <br /><a href="/%D9%82%D8%B6%D8%A8%D8%A7%D9%86%20%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86%202021">قضبان كعكة الشوكولاته البروتين 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D9%82%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%8A%202021">مقطورة التلاشي 2021</a> <br /><a href="/%D8%B1%D8%A7%D9%84%D9%81%20%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%86%20%D9%85%D8%AD%D9%81%D8%B8%D8%A9%20%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1%202021">رالف لورين محفظة خضراء 2021</a> <br /><a href="/%D8%AC%D9%8A%20%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%B6%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AF%202021">جي سي الفائض المزاد 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D9%88%D8%AF%D9%8A%202021">ياسمين في البر الرابسودي 2021</a> <br /><a href="/%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1%20%D9%88%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%A1%20%D8%A3%D8%B2%D9%88%D8%B1%202021">بناء وكلاء أزور 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B1%D8%B7%D8%A8%20%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%202021">مرطب للجلد الطبيعي 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AC%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86%D8%A9%201929%20%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A8%D9%8A%D9%83%20%D8%A7%D8%A8%202021">العجلات الساخنة 1929 فورد بيك اب 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B1%D8%A8%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AA%D8%B1%202021">مربى الحيوان الكمبيوتر 2021</a> <br /><a href="/">/</a><br/> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <br/> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <br/> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <br/> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <br/> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <br/> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <br/> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <br/> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <br/> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <br/> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <br/> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <br/> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <br/> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <br/> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>